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高考中有什么技巧和经验?

西安猫网2021-08-05 17:16:46成人高考42来源:热门行业资讯网

离高考还要最后一天时间,在这里,Maple老师为大家呈现高考前非常实用的10个技巧奉献给大家,祝大家高考大捷。

1. 准备6块(士力架)巧克力。夏天很容易拉肚子,因此考前更好不要暴饮暴食,避免碰冷饮,尽量按照平常的饮食进餐。为了保险起见,准备一盒士力架巧克力在包里,考前吃一块,能避免考前饥饿和紧张。

2. 准备6支葡萄糖或咖啡棒6条。有很多同学考前紧张或因为饥饿,会导致身体里的血糖不足,而出现大脑反应迟钝或昏昏欲睡的感觉,考前喝一支葡萄糖,不仅能缓解饥饿,还能让人提神醒脑作用,也不会因为喝水过多而老想上厕所,这是很影响考试状态和考试时间的。我当年高考时,考前就基本上不喝水了,一支葡萄糖就足够应付一场考试了。

3. 所有学科的高考真题和模拟题试卷夹各1套,用于临考复习。高考前更好啥资料都不要再看,只看一样东西就好了,那就是错题试卷库。试卷库一定是高三一年素有的试卷整理在一起的,错题和改错全部都在试卷上,一目了然,来回反复背诵复习错题,效果非常好。考前磨枪,不亮也光,千万不能在等待考试中无所事事,因为这样会导致我们更加紧张,还不如复习来的管用,速度非常快,能让记忆更加短期内巩固,考试时也能更好的发挥,万一考试时碰到一两个平时经常做错的题,那一定是非常兴奋的事。尽管遇不到,考前复习也能让我们对该学科的知识记忆巩固一遍,考试时记忆提取速度也会更快。

4. 准备一条半湿毛巾。考试时很多同学会感觉到眼睛干涩,疲惫,大脑昏迷,此时一条半湿的毛巾可以擦个脸和眼睛,考试时立马可以神清气爽,精神盎然。

5. 保证睡眠质量。在考试起见保证考前特定科目的复习之外,还要保证好睡眠质量,夜里的睡眠要保证8-9小时,如果睡不着怎么办呢?这是很多人常见的问题,在这里给大家推荐一个 *** ——催眠冥想法。在喜马拉雅或荔枝平台上,输入关键字“催眠冥想”四个字,然后就会有很多音频资料,放松身体平躺在床上,定时关闭软件,然后闭上眼睛跟着音频里的描述去想象,想几点睡,就能几点睡。我自己多年前录制的一个催眠冥想的音频,现在还有很多朋友失眠后,都会问我要,效果很好,我自己偶尔需要时也一直在用。

6. 备足考试用品。准考证,身份证,自动铅笔2根(笔芯为长条类型,涂抹答题卡非常方便),橡皮1块,满墨黑色中性笔5支,各式尺子1套,圆规1个,透明包装袋1个,涂改液1瓶(以备不时之需,宁可涂白不书写,也不要画霉个瘩蛋啊),随身携带,绑在腰上更好,千万不能丢了,否则就只能提前离场了。而且提前将所有要带入考场的用品上的包装纸全部撕掉。

7. 高考时,单独轻装赴考。考生们更好建议父母不要陪同,那样心理压力会更大,让他们该干什么干什么,不要太care自己。而且考前准备要穿的衣服更好提前准备好,可以多准备一个薄外套,以免考场空调或电风扇吹下来很冷,影响考试。而且衣服上不要有太多金属挂件,因为进考场时会进行严格安检,很麻烦。

8. 考前自我激励冥想和深呼吸坚持至少3分钟。考前,很多同学难免会紧张焦虑,考生们可以做考前自我激励冥想,闭上眼睛3分钟,做2组眼保健操,并坚持深呼吸的吐纳训练,然后在心里默念“考试时先易后难,灵活变通,发挥出正常水平”,并将自己考试时会遇到的情况冥想模拟一遍,考试紧张感一下子就消除了。

9. 考前至少提前30分钟考场旁等候。如果去考场的路上较远,一定要提前准备好充足的时间,避免堵车耽误考试。更好的 *** 是,直接住在考场旁边,跟考生的大队伍在一起作息,这样是最保险的。

10. 考试后不随便对答案。感觉自己考的很好,自信心又非常强的同学,是千万不能随便对答案的,因为只要一对答案,世界末日随时可能到来,很影响后面的考试。即使是自信心很强,实力也很强的同学,确实发挥的很不错,也不要对答案,太过于兴奋对后面考试的科目也会有影响。高考时,考完一个科目后,立马消失在人群中,是最保险的 *** ,千万不要凑到人群中七嘴八舌,后果真的很严重。

关于高考考试时的10个小技巧,就跟大家分享到这里。最后祝大家旗开得胜,马到成功,考出心仪的成绩,进入自己梦想中的美丽大学,迎娶白富美,走向人生成功巅峰。

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作者简介:全国百强名校英语骨干教师,优秀教师;全国更大教师培训公考公司北京总部优秀讲师。教育部直属重点大学心理学部硕士,外国语学院学士,专业八级,高级中学教师资格。整整十年时间,致力于研究中小学英语教师高效课堂打造 *** 论。帮助全国无数学员成功考到教师资格证书,成功拿到国家教师编制,在校收徒培养数人并培养为青年优秀教师。

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